Medicii arabi antici foloseau alcoolul pentru dezinfectarea obiectelor. În viaţă
organismele au perceput această substanță drept otravă. Prin urmare, majoritatea oamenilor sunt siguri că
alcoolul rece este cel mai bun mod de a ucide virusurile periculoase
și bacteriile care sunt deja în organism. Cât de justificată este acest raționament,
Există vreun rost în tratarea vodcăi, cât și cât să iei pe zi, există pericolul de a deveni
alcoolice, care rețete dovedite sunt mai bune de utilizat - toate acestea vor fi discutate în
articol.

Moduri neconvenționale de protecție împotriva frigului comun

Dacă te îmbolnăvești, este clar că trebuie să mergi la medic, apoi la farmacie, să te duci la culcare, să-ți acoperi o pătură și să suferi calm. Dar mintea oamenilor a venit cu alte modalități de a combate infecțiile. Unul dintre ei se ia și se freacă cu băuturi tari. Există și alte măsuri:

  • Spălarea regulată a mâinilor cu săpun.

Proprietățile bactericide ale săpunului îndepărtează particulele infectate de pe piele, împiedicându-le să intre în organism. Riscul de a te îmbolnăvi scade imediat cu 20%. Este important să nu atingeți fața cu mâinile, pentru a nu provoca dezvoltarea SARS.

Vaccinarea nu reprezintă o protecție de 100% împotriva bolilor virale, dar reduce nivelul de risc general cu 60%. Este mai bine să vă vaccinați între octombrie și decembrie sau când aveți succes. Imunitatea la virus se dezvoltă aproximativ 2 săptămâni.

Virusii sunt capabili să-și mențină activitatea timp de zile. Când strănut și comunică, particulele infectate se așază pe toate suprafețele interioare. Pentru a le ucide, curățați regulat podeaua și praful cu un burete curat..

  • Nu contactați pacienții.

Bacteriile și virusurile sunt transmise prin aer - toată lumea știe asta. Prin urmare, pentru a nu te infecta, în timpul unei epidemii este mai bine să nu fii în locuri publice și în mijlocul mulțimilor.

  • Dezinfecție și ventilație.

Virusii nu sunt nemuritori, mor în aer curat și rece. Pentru a le crea disconfort, trebuie să ventilați încăperile și să dezinfectați aerul cu un iradiator-recirculator. Esența sa este de a dezinfecta aerul cu radiații ultraviolete cu lungime de undă scurtă.

Efectul alcoolului asupra organismului

În ceea ce privește efectul alcoolului asupra organismului cu o răceală, se crede că acest instrument vă permite să încălziți rapid corpul și transpirația. Utilizarea a 100 ml vă permite să activați sistemul imunitar și să distrugeți microorganisme dăunătoare. Acest lucru se datorează creșterii temperaturii și extinderii vaselor subcutanate. Sângele nu curge atât de mult în organele interne - în special spre bronhiile, intestinele și gâtul, principalele locuri ale infecției.

Dacă fluxul de sânge către organele afectate este mai mic, atunci celulele albe din sânge sau celulele albe din sânge vor scădea.

Nu este de dorit să bei alcool în timpul răcelilor, deoarece redirecționează sângele din zonele afectate către suprafața pielii. Datorită faptului că sistemul imunitar nu a avut puterea de a face față agenților patogeni, infecția se răspândește și devine cronică.

Combinația de alcool cu ​​droguri

Mulți oameni cred că alcoolul este bun pentru răceli, cu condiția să nu îl amestecați cu antibiotice. Această concepție greșită se datorează faptului că atunci când se iau anumite grupuri de antibiotice, intoxicația cu alcool se intensifică. Oamenii au atras atenția asupra acestui lucru și și-au făcut concluziile. De fapt, majoritatea medicamentelor nu au acest efect, ci încetează să fie absorbite în intestine și sunt excretate în mod natural.

Același lucru se poate întâmpla și cu alte medicamente, mai ales dacă sunt luate înainte sau simultan cu băuturi alcoolice. În realitate, se dovedește că o persoană nu vindecă boala deloc.

Lucrurile vor fi mai rele dacă substanțele active au fost deja absorbite în sânge și atunci vodca a fost băută. La prelucrarea alcoolului, medicamentele vor avea un efect negativ. Și încă nu se știe cum se vor comporta acidul acetic și acetaldehida, care fac parte din băuturile alcoolice. Se pot consolida acțiunile celuilalt și pot intra într-o confruntare. Aceasta va duce la o reacție alergică severă sau la otrăvirea organismului..

Uneori se consideră că este mai bine să bei bere cu răceală. Unii chiar îl încălzesc pe aragaz. Alcoolul etilic are un nivel scăzut, dar datorită compoziției și metodei de producție, berea în sânge va fi un mediu ideal pentru virusuri și bacterii.

Alcoolul și frigul comun: cât de compatibile sunt aceste concepte

Alcoolul este folosit ca dezinfectant. Dacă vă clătiți gâtul și gura cu ea, atunci puteți ucide bacteriile, dar aceasta nu este o opoziție absolută la dezvoltarea infecției.

Câteva înghițituri de alcool pot neutraliza agenții patogeni, dar dacă o persoană este bolnavă, atunci este puțin probabil să ajute țuică sau vodcă ca medicament. Acest lucru este confirmat de medici. Într-o oarecare măsură, alcoolul poate preveni apariția unei răceli, dar nu poate vindeca..

Alcoolul poate fi o bună măsură preventivă, dar fezabilitatea luării acestuia este pusă în serios în discuție. Alcoolul poate irita membrana mucoasă inflamată, sporește umflarea și prelungește procesul inflamator.

Dacă beți un pahar de rachiu cu gripă, va apărea un efect diuretic, care va duce la uscarea mucoasei și la deshidratarea organismului. În acest mediu, bacteriile vor fi confortabile și în siguranță..

La temperaturi ridicate, alcoolul este complet contraindicat. Într-o astfel de situație, o eliberare activă de toxine are loc în corpul bolnav, iar acest alcool îmbunătățește și agravează starea pacientului..

Contraindicații ale consumului de alcool pentru răceli

Nu luați alcool în doze dacă:

  • temperatura este ridicată la valori febrile (însoțite de convulsii) - dacă aveți febră severă, atunci consumul de alcool va crește și mai mult temperatura cu o progresie nelimitată;
  • prezența bolii pulmonare obstructive cronice - uscăciunea mucoaselor tractului respirator crește și descărcarea sputei este afectată;
  • tulburări metabolice, diabet zaharat, patologii sistemice - apar complicații ale nosologiilor;
  • hipotermie severă - puteți și trebuie să luați alcool, dar după ce ați stat într-o cameră caldă timp de 4-5 ore.

Când se bea este justificat

În stadiul inițial al infecțiilor virale respiratorii acute, consumul de puțină votcă nu va răni pe nimeni (în absența unor patologii grave). Dar trebuie să luați în considerare că doar o cantitate mică de băutură este capabilă să disperseze sângele prin organism și să distrugă bacteriile patogene.

Dacă vă simțiți rău, trebuie să luați imediat 50 g dintr-o băutură puternică. Acesta va aduce anumite beneficii - va atenua starea, va îmbunătăți respirația și bunăstarea generală..

Băuturi tari pentru răceli

Vodka cu piper

Această băutură este cel mai frecvent tratament pentru răceli, în special însoțită de un nas curgător și tuse severă. Însă trebuie să știți că beneficiul nu va fi atunci când este ingerat, ci sub formă de reduceri. În același timp, temperatura corpului nu trebuie să fie mai mare de 38 ° С.

Trebuie să frecați bine cu vodcă și piper și să vă acoperiți cu o pătură caldă. Ardeiul roșu are un efect terapeutic crescut, care poate fi înlocuit cu usturoi.

Vermouth cu miere

Această băutură combină vinul și ierburile. Grecii antici considerau vermutul un excelent antiseptic. Ca aperitiv, îmbunătățește digestia și combate, de asemenea, multe boli.

Tusea și răcelile pot fi tratate cu o băutură preparată după următoarea rețetă: 100 g de vermut se încălzește la 80 ° C, se adaugă 2 linguri de miere. Amestecul este răcit la temperatura camerei, consumat în 3 lingurițe. L pe zi după mese.

Britanicii adoră în special această băutură. Este prezent la toate părțile și este utilizat și ca medicament la cald. Există o rețetă dovedită. Trebuie să preparați 200 ml de ceai negru puternic, adăugați același volum de vin roșu, 50 ml de rom sau coniac, 2 lingurițe. L zahăr, suc proaspăt stors de lămâie și portocală.

Eficacitatea alcoolului în infecțiile virale

Alcoolul este un mare dezinfectant, dar nu un leac. Un pahar de coniac nu poate preveni decât răceala. Băuturile alcoolice puternice au capacitatea de a crește nivelul de aciditate și de a schimba echilibrul acido-bazic al sângelui. La o persoană sănătoasă sobră, nivelul de aciditate este de aproximativ 7,4 pH. În situații adverse (supraîncărcare, boală), procesul de oxidare este activat.

Utilizarea alcoolului în cantități mici permite organismului să lucreze mai repede substanță interferonică, care ucide virușii și bacteriile. Mediul acid activează sinteza interferonului și crește permeabilitatea pereților vaselor de sânge și a membranelor celulare. Țesuturile primesc o cantitate mai mare de oxigen, procesele metabolice sunt accelerate. Corpul va începe să lupte intens împotriva răcelii comune. Când infecția este suprimată, nivelul de pH revine la normal..

Ce poți și ce nu poți mânca și bea cu răceala?

O boală catarrală ușoară dispar de obicei după o săptămână sau două, chiar și fără tratament. Cu toate acestea, alegerea alimentelor potrivite vă va ajuta să vă grăbiți recuperarea și să atenuați multe simptome neplăcute..

Este posibil să nu doriți să mâncați mult în timpul răcelilor, iar gripa vă poate face chiar să vă pierdeți pofta de mâncare..

Nu vă forțați, dar totuși trebuie să vă asigurați că organismul dvs. primește energia și nutrienții necesari pentru o recuperare rapidă.

Ce să bei cu o răceală?

A bea multă apă este una dintre cele mai importante sarcini în timpul bolilor..

Din cauza unui nas curgător, transpirație excesivă în timpul febrei și a altor simptome, corpul tău poate pierde mult lichid..

Toate acestea pot duce la deshidratare dacă nu compensați lipsa apei..

O cantitate mare de apă nu numai că vă va oferi o recuperare rapidă, dar, de asemenea, diluează sputa și reduce congestia nazală..

Umiditatea ajută corpul să funcționeze normal și să se protejeze mai bine împotriva răcelilor și gripei.

Pentru răceli și gripă, beți cel puțin 8 pahare de 250 ml de lichid pe zi..

Dar nu fi prea zelos, deoarece o cantitate foarte mare de apă poate duce la hiponatremie, în care există o scădere a nivelului de sare din sânge. Cel mai bine este să te concentrezi asupra setei tale..

Dacă aveți grijă de un copil mai mare de un an, asigurați-vă că bea 90-120 ml lichid pe oră.

Copiilor sub un an li se recomandă să bea cel puțin 30-60 ml de apă pe oră..

Femeile însărcinate trebuie să crească aportul de lichide la 10 căni, 250 ml pe zi.

Bauturi reci

Apa este cea mai bună băutură pentru răceli și gripă, deoarece ajută la hidratarea mucoaselor gâtului..

Băuturile calde sunt de asemenea potrivite, deoarece aburul pe care îl produc reduce reduce congestia. În plus, puteți bea:

Ceai din plante (din salvie, cimbru)

Apă caldă cu miere și lămâie

Băuturi din lapte și lapte

Mulți oameni cred că produsele lactate cresc cantitatea de mucus și duc la congestie nazală, dar acesta este un mit.

Ce nu poți bea cu răceală și gripă

Este mai bine să evitați băuturile care conțin cofeină, deoarece acestea se deshidratează. Acestea includ cafea, cola, băuturi energizante și ceai negru..

De asemenea, alcoolul drenează și afectează funcționarea sistemului imunitar, făcând o persoană mai susceptibilă la diverse infecții..

Ce alimente sunt cu răceala

Mâncarea sănătoasă în timpul răcelilor joacă un rol important în recuperare. Deși pofta de mâncare este probabil mai mică în această perioadă, corpul are nevoie de mai multă energie și nutrienți pentru a lupta împotriva infecțiilor. Nevoile corpului dvs. vor fi și mai mari în timpul temperaturii.

Se estimează că un adult cheltuie cu 13% mai multă energie pentru fiecare creștere a temperaturii corpului cu 1 grad C.

Din moment ce corpul tău cheltuiește mai multă energie și ai șanse să mănânci mai puțin, vei începe să slăbești temporar.

Nu trebuie să respectați o dietă specială în timpul răcelilor și gripei, dar trebuie să includeți:

Alimente nutritive, inclusiv fructe și legume

Produse de îmbunătățire a sistemului imunitar

Alimente care ameliorează simptomele bolii, cum ar fi congestia nazală

Alimente moi de consistență care facilitează înghițirea cu o durere în gât

Produse de stimulare a imunității

Produse care conțin Vitamina C:

Portocale și grapefruits

Alimente bogate în vitamina E:

Produse care conțin seleniu:

Trebuie să includeți în dieta dvs. legume și fructe de diferite culori (roșu, portocaliu, verde și violet). Acest lucru vă va oferi toate vitaminele și mineralele necesare..

Supa de pui este un remediu dovedit științific pentru ameliorarea simptomelor răcelii comune și gripei. Reduce inflamația prin diluarea sputei și scăderea congestiei. Aburul fierbinte din supă oferă și beneficii, ceea ce îmbunătățește, de asemenea, starea de răceli..

Alimentele picante ajută la ameliorarea sinusurilor umplute. Puteți include alimente precum hrean și ardei iute..

Pierderea poftei de mâncare la copii

De multe ori copiii își pierd pofta de mâncare în timpul răcelilor. Nu trebuie să vă faceți griji dacă copilul nu mănâncă sau pofta de mâncare a scăzut semnificativ timp de câteva zile - acest lucru este normal. Oferă-ți mâncare copilului tău atunci când îi este foame și dă-i alimente de consistență moale, ușor de înghițit.

Reguli pentru băutul cu o răceală

O răceală frecventă se numește boli respiratorii care apar ca urmare a hipotermiei și apar într-o formă ușoară. Boala nu necesită tratament special, pentru recuperare este suficient să observați regimul corect de băut și, dacă este posibil, să vă odihniți mai mult. Dar cât de mult trebuie să bei? Și care lichid este cel mai bine absorbit de organism? Mai jos veți găsi răspunsurile la aceste întrebări..

Opinia oamenilor de știință

A bea multă apă este prescris pentru aproape toate bolile respiratorii ale tractului respirator și nu numai. Așa că au tratat bunicii noștri. Acum, terapia similară este prescrisă pentru copii. Dar este întotdeauna bine să bei multe lichide? După cum s-a dovedit, nu.

Oamenii de știință susțin că excesul de apă din organism este la fel de dăunător ca o deficiență. Urinarea frecventă creează o povară suplimentară asupra rinichilor, poate duce la hiponatremie și hiperhidratare.

Pur și simplu pus, împreună cu lichidul, corpul lasă substanțe benefice, în mare parte potasiu și calciu, iar dacă sistemul urinar este perturbat, poate apărea edem. În cazuri severe, suprahidratarea duce la scăderea temperaturii corpului, crampe, dureri de cap, greață, vărsături, edem pulmonar și creier.

Dar nu poți refuza să bei în perioada bolii. Potrivit oamenilor de știință, aportul de lichide în timpul răcelilor ar trebui să fie moderat. Cum ajută apa:

  • compensează pierderea de lichide cu transpirația crescută;
  • lichefiază sputa în plămâni și mucusul din nas, facilitează separarea acesteia;
  • ajută la reducerea temperaturii corpului în timpul febrei;
  • elimină produsele reziduale dăunătoare ale bacteriilor și virusurilor;
  • îmbunătățește rezistența generală a organismului.

Vă sfătuim să vă asigurați că nu există deshidratare. Dar chiar și apa în cantități prea mari poate provoca vătămări grave. Bea multe lichide, dar nu abuza de el. Practicanții dau astfel de recomandări.

Cum se bea

A bea multă apă nu înseamnă că trebuie să turnați mult lichid simultan. Acest lucru este mai probabil să provoace greață decât beneficii. Bea corect:

  • pic cu pic, dar deseori;
  • apa ecologica sau minerala;
  • băuturi cu gust moderat acru, alcaline, necarbonate și nealcoolice;
  • abține-te de la a bea lichid noaptea.

Cea mai bună băutură este apa minerală fără gaz. Dacă aveți dureri în gât și se observă o tuse, adăugați un vârf de sare la un pahar de apă sau beți o apă minerală cu hidrocarbonat. De exemplu, Borjomi sau Essentuki. Băutura alcalină îmbunătățește descărcarea de spută. Dar se recomandă să te abții de la băuturi dulci, cafea, ceai tare, produse lactate pentru o perioadă. Ele pot provoca dureri de cap, accelerează reproducerea microorganismelor dăunătoare..

Cu un regim de băuturi abundente, urinarea ar trebui să crească și să urineze urina. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci lichidul este reținut în organism. Această problemă este cea mai bine discutată cu medicul dumneavoastră, dar deocamdată reduceți-vă temporar consumul de băuturi.

Cantitate de lichid

Așadar, am aflat deja că atunci când bei foarte mult, măsura este importantă. Mai mult nu este mai bun. Pentru ca lichidul să meargă în viitor, în timpul răcelii, trebuie să vă beți aportul zilnic, la care se adaugă încă 500 ml în plus față de adulți și 100-300 ml pentru copii..

Pentru a calcula cantitatea necesară de lichid, ar trebui să înmulțiți greutatea corporală cu 30. Deci, pentru o persoană care cântărește 75 kg, norma va fi de 2,25 litri de apă. În perioada bolii, i se recomandă să bea 2,75 litri. Acest volum include și lichide obținute din alimente: supă, legume, fructe etc..

Despre temperatura băuturilor

Ce băutură este mai sănătoasă, mai caldă sau mai caldă? Disputele cu privire la acest scor nu au redus până în ziua de azi. Pe de o parte, ceaiul fierbinte se încălzește bine, iar pe de altă parte poate provoca dureri în gât și dureri de cap. Lichidul cald este cel mai bine absorbit în organism, organismul nu trebuie să cheltuiască energie în răcire sau încălzire.

Ce temperatură ar trebui să fie o băutură? La nivel universal - cald, 37-39 grade. Temperatura băuturii trebuie să corespundă cu temperatura corpului. Cu toate acestea, dacă o persoană este rece și nu gâdilă în gât și nu există febră, este de preferat o ceașcă de ceai fierbinte.

Deci, să rezum. În primul rând, cu o răceală, trebuie să beți fracționat. 100-200 ml în fiecare oră sau două. În al doilea rând, băutura ar trebui să fie caldă, cu excepția cazului în care trebuie să vă încălziți. În al treilea rând, ar trebui să știți și să luați în considerare rata dvs. de aport de lichide. Pentru un adult, este de 2-3 litri, iar pentru un copil, 0,5-1,5 litri, în funcție de greutate. Depășirea acestei doze nu este mai puțin periculoasă decât lipsa de lichid în organism. Nu te îmbolnăvi!

Primele semne ale unei răceli la un adult

Tot conținutul iLive este verificat de experți medicali pentru a asigura cea mai bună acuratețe și consecvență posibilă cu faptele..

Avem reguli stricte pentru alegerea surselor de informații și ne referim doar la site-uri de renume, la institutele de cercetare academică și, dacă este posibil, la cercetări medicale dovedite. Vă rugăm să rețineți că numerele dintre paranteze ([1], [2] etc.) sunt legături interactive către astfel de studii..

Dacă credeți că oricare dintre materialele noastre este inexactă, depășită sau discutabilă altfel, selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Conceptul colectiv al multor boli respiratorii este răceala comună. Luați în considerare primele semne, metodele de tratament și prevenire a acestora la copii și adulți.

Cel mai adesea, simptomele de răceală apar în perioada de toamnă-primăvară, când vremea este rea pe stradă, iar corpul este slăbit.

Cauzele răcelii obișnuite la adulți

Pentru dezvoltarea bolii, sunt necesari doi factori - acesta este contactul cu infecția și imunitatea slăbită. Motivele pentru acestea din urmă pot fi nutriția necorespunzătoare, stresul emoțional, condițiile adverse de mediu, obiceiurile rele, bolile cronice. În 90% din cazuri, agenții infecțioși sunt virusuri care sunt transmise prin picături aeriene.

În unele cazuri, o infecție rece trece neobservată, din cauza căreia pacientul ratează ocazia de a le elimina într-un stadiu incipient. În această perioadă apar următoarele simptome:

  • Durere de gât.
  • Tuse convulsii.
  • lăcrimare.
  • Dureri de cap.
  • Temperatura corporală de grad scăzut.
  • Congestie nazala.
  • Oboseală crescută.

După 2-3 zile, simptomele de mai sus încep să crească și o boală rece este întârziată o perioadă lungă de timp. Cu o răceală sau o răceală netratată, există riscul de complicații. Poate fi otită medie, sinuzită, sinuzită, astm bronșic și multe altele. Prin urmare, identificarea la timp a semnelor bolii și a tratamentului adecvat al acestora este foarte importantă..

Primele simptome ale unei răceli

Slăbiciune generală și musculară, nas îndesat, dureri de cap, strănut, dureri în gât - cu aceste simptome apar primele zile ale unei răceli. Durează aproximativ 2-3 zile, progresând treptat. Pe măsură ce starea bolii se dezvoltă, apare o tuse, nasul curgător și creșterea temperaturii corpului.

Pentru a preveni deteriorarea persistentă a bunăstării generale și dezvoltarea complicațiilor, tratamentul trebuie început atunci când apar primele semne ale unei boli iminente. Pentru aceasta, este necesar să se efectueze imunoterapie, adică consolidarea organismului. O băutură din belșug și o dietă echilibrată, odihna la pat va fi benefică.

Strănutul este primul semn al unei răceli

Un reflex necondiționat care vizează eliminarea virusului, mucusului, alergenului sau a altor substanțe iritante din corpul lor este strănut. Cel mai adesea, acest fenomen indică o infecție rece..

Stoarcerea apare din cauza pătrunderii virusului în organism prin pasajele nazale și iritarea cililor epiteliali ai mucoasei. Pacientul simte mâncărimi în nas, apare o contracție reflexă a mușchilor nazofaringelui și a sistemului respirator, iar iritant și mucus părăsesc cavitatea nazală sub presiune. Adică, strănutul poate fi numit mecanism de protecție a organismului, care împiedică pătrunderea în continuare a virusului, eliminându-l mecanic.

Dacă acest simptom catar apare foarte des și provoacă disconfort semnificativ, atunci trebuie efectuată o spălare a nasului. Astfel de proceduri sunt adecvate procedurii:

  • Soluții de sare de mare.
  • Infuzii medicinale.
  • Sucuri de legume și legume.
  • Apa calda.
  • Soluții antiseptice.

Produsul selectat este insuflat de câteva picături în fiecare nară, apoi se va exploda cu atenție, eliminând mucusul și iritantul într-un mod natural. Multe soluții de spălare usucă mucoasa, ceea ce este foarte eficient pentru rinita alergică..

În timpul strănutului, nu vă acoperiți nasul cu degetele, din această cauză, infecția nu va ieși afară, ci va intra în sinusuri și urechi. Din aceasta cauza apar cele mai frecvente complicatii ale racelii comune - sinuzita, otita medie. Trebuie avut în vedere faptul că, în timpul strănutului, agenții bacterieni, împreună cu saliva, se împrăștie câțiva metri. Prin urmare, pentru a nu-i infecta pe ceilalți, ar trebui să-ți acoperi gura cu o eșarfă.

Ce să faci în prima zi de frig?

Deci, dacă a venit totuși o răceală, atunci totul trebuie făcut pentru a împiedica dezvoltarea sa ulterioară. Primul lucru pe care medicii îl recomandă pentru simptomele stării de rău este o odihnă bună și somn. Datorită acestui fapt, organismul folosește mai multe resurse ale sistemului imunitar pentru a combate problema..

  • Bea multă va fi de folos. Pentru tratament, sunt potrivite ceaiuri calde, băuturi cu fructe de pădure, decocturi de trandafir sălbatic și coacăz negru. Puteți bea ceai sau lapte cald cu miere, apă purificată.
  • În ceea ce privește alimentația, ar trebui să se acorde prioritate produselor lactate fermentate, cărnii cu conținut scăzut de grăsimi și a bulionelor de pui, legume și fructe. Este mai bine să refuzați alcoolul, gras, dulce, sărat, afumat. În primele zile ale bolii nu se recomandă fumarea, deoarece acest obicei prost contribuie la răspândirea infecției.
  • Pentru dureri în gât, puteți clăti și inhala abur. Dacă respirația nazală este perturbată, atunci spălarea cu o soluție izotonică va ajuta. De asemenea, nu uitați de ventilația regulată a încăperii și de contactul minim cu mediul până la recuperare.

Aceste recomandări simple vă ajută să faceți față bolii atunci când apar primele semne..

Cum de a trata o răceală novice?

Dacă lăsați o răceală fără tratament, atunci, ca orice altă boală, poate duce la diverse complicații. Pentru a preveni acest lucru, terapia trebuie să înceapă atunci când apar primele simptome:

  • Febră.
  • Slăbiciune generală și letargie.
  • Greaţă.
  • Lipsa poftei de mâncare.
  • Dureri de cap.
  • Congestie nazală și dureri în gât.

În primul rând, ar trebui să crești regimul de băut. Lichidul cald curge agenții patogeni din mucoase și grăbește eliminarea acestora. De asemenea, consumul de lichide din abundență poate preveni deshidratarea corpului la temperatura ridicată a corpului și transpirația crescută. Băuturile și alimentele cu acid ascorbic vor fi benefice pentru recuperarea rapidă..

Un rol important îl are repausul la pat. Datorită acestui fapt, organismul își poate folosi întregul potențial energetic pentru a lupta împotriva virușilor și nu pentru a efectua alte procese. O raceala transferata pe picioare se termina adesea in complicatii grave..

Pentru tratamentul adulților din medicamente, puteți lua mijloace de acțiune simptomatică: Coldrex, Fervex, Teraflu. Pentru a crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, medicamentele pe bază de interferon vor fi utile: Arbidol, Antigrippin, Kagocel, Cycloferon, Ergoferon. Cu nasul curgător, clătirea cu o soluție izotonică sau picături vasoconstrictive va ajuta: naftitină, galazolină, nazospreie. Preparatele pe bază de paracetamol sunt potrivite pentru scăderea temperaturii corpului..

Cum se tratează primele simptome ale unei răceli?

Tratamentul stadiilor incipiente ale răcelilor ar trebui să înceapă cu o creștere a apărării sistemului imunitar și terapie simptomatică suplimentară. În același timp, nu vă grăbiți la farmacie pentru medicamente, deoarece puteți vindeca o răceală fără ele.

În primele zile ale bolii, este necesar să se respecte repausul la pat, pentru a nu-i infecta pe ceilalți și a nu provoca o dezvoltare accentuată a bolii. De asemenea, se recomandă utilizarea unei cantități mari de lichid cald, decocturi din plante și infuzii.

Dacă există dureri în gât, atunci clătirile cu tincturi și decocturi de mușețel, salvie și calendula vă vor ajuta. Când tușești și nasul îndesat, inhalarea aburului este eficientă. Alimentele ușor digerabile ar trebui să prevaleze în dietă..

Ce să iei la primul semn de frig?

Orice boală în stadii incipiente răspunde bine la tratament. Aceasta se aplică răcelilor. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai mic riscul de complicații. Atât pentru adulți, cât și pentru copii, terapia trebuie să constea dintr-o băutură caldă din abundență, repaus la pat și o dietă echilibrată.

Pentru durerile de cap, febra și nasul curgător, se pot utiliza medicamente pe bază de paracetamol. Pentru durerile de gât, se folosesc medicamente locale cu proprietăți antiseptice și antimicrobiene: Septefril, Falimint, Sebidin. Eficiente vor fi clătirile cu decoct de salvie, picior de lână, mușețel.

De asemenea, nu uitați de vitaminoterapie pentru întărirea sistemului imunitar. Dacă acidul ascorbic este luat la primele simptome de disconfort, atunci durata bolii va scădea. Vitamina C în combinație cu retinolul acționează asupra virusurilor și bacteriilor, crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar. Vitaminele trebuie luate nu mai mult de 3-5 zile.

Ce să-i iei unui adult la primul semn de frig?

În afara sezonului și sezonul rece este o perioadă de răceli. Cel mai adesea, o afecțiune dureroasă este asociată cu hipotermia. Mâncărime și arsură în nas, dureri în gât, lacrimare crescută, strănut, atacuri de tuse. În acest context, apare rapid un nas curgător și dureri de cap, iar starea generală de sănătate se agravează. De asemenea, este posibilă creșterea temperaturii corpului la 38 ° C și peste.

La primele semne de stare de rău, trebuie să respectați aceste reguli:

  • Dacă este posibil, nu părăsiți casa, dacă există o temperatură, atunci este mai bine să vă întindeți în pat. Ventilați camera mai des și faceți curățare umedă..
  • Bea mai multe lichide. Vor fi utile sucurile, fructele tocate, decocturile pe bază de trandafir sălbatic, mușețel, tei, zmeură, coacăză neagră. Ceaiul tare sau cafeaua este cel mai bine înlocuit cu laptele cald cu mierea.
  • Alimentele bine digerabile ar trebui să prevaleze în dietă, de preferință produsele lactate fermentate, legumele, fructele, bulionele cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Dacă nasul este blocat, atunci picăturile pe bază de soluții saline vor ajuta - Aquamaris, Salin. O soluție de spălare poate fi preparată independent prin diluarea unei linguri de sare într-un litru de apă fiartă și adăugarea a câteva picături de iod.
  • Pentru dureri și dureri în gât, va fi utilă băutura caldă și clătirea. Pentru clătire folosiți soluții de antiseptice: Furacilin, Miramistin. Puteți utiliza, de asemenea, o soluție dintr-o linguriță de sare, iod și sodă într-un pahar cu apă.
  • Pentru a facilita respirația nazală, inhalarea cu uleiuri esențiale de conifere este un bun ajutor..
  • Pentru a crește forțele de protecție ale sistemului imunitar, puteți lua medicamente cu interferon.

Dacă boala se dezvoltă rapid, însoțită de febră și sănătate slabă, atunci înainte de culcare, puteți lua Fervex, Pentaflucin, Coldrex sau o altă combinație pentru tratamentul simptomatic al răcelilor.

Prim ajutor pentru răceli

Primul lucru pe care medicii îl recomandă în tratarea bolilor respiratorii este repausul la domiciliu / pat. Acest lucru vă permite să preveniți infectarea altora și să respectați pe deplin toate recomandările medicale suplimentare. Pacientul trebuie să i se asigure o băutură din belșug și să ajusteze alimentația.

Pentru a curăța nasul, este mai bine să cumpărați picături cu o soluție izotonică, și nu vasoconstrictoare, care sunt dependente. Puteți gargara cu soluții antiseptice de Miramistin sau Furacilin. Inhalațiile cu aburi cu cartofi fierti sau uleiuri esențiale vor ajuta, de asemenea. Înainte de a vă culca, puteți face o baie caldă cu ulei esențial de eucalipt sau puteți face o baie pentru picioare cu extract de conifere, muștar.

În cele mai multe cazuri, recomandările de mai sus ajută la depășirea stării de rău cu simptomele sale timpurii. Dacă boala durează mai mult de 4 zile, este însoțită de febră și o deteriorare rapidă a stării generale de sănătate, atunci trebuie să solicitați imediat ajutor medical. Medicul va prescrie un tratament complet, care va elimina rapid simptomele neplăcute și cauza principală a răcelii obișnuite..

Inhalații la primul semn de frig

Unul dintre mijloacele populare pentru tratamentul și prevenirea iritației mucoasei orofaringelui cu răceli este inhalarea. Acestea sunt efectuate cu ajutorul dispozitivelor speciale - inhalatoare, nebulizatoare. Efectul terapeutic se obține datorită pătrunderii medicamentului în focarul inflamației, ocolind tractul digestiv și alte organe, sisteme.

Avantajele terapiei prin inhalare pentru răcelile precoce:

  • Efect direct asupra zonei inflamației.
  • Medicamentul nu este absorbit în circulația sistemică și nu provoacă reacții adverse la alte organe.
  • Capacitatea de a trata pacienți de toate vârstele.
  • Pătrundere ridicată.

Pentru inhalare, puteți utiliza următoarele instrumente:

  1. Uleiuri esențiale și naturale - afectează eficient și ușor membrana mucoasă. Acestea pot provoca reacții alergice, prin urmare, înainte de a le utiliza, trebuie să vă consultați medicul. Concentrația de ulei nu trebuie să depășească 5%.
  2. Soluții saline - 0,9% clorură de sodiu înmoaie și curăță mucoasa nazală și orofaringiană atunci când intră substanțe nocive și alergeni. Folosind soluție hipertonică 2% curăță depozitele mucopurulente.
  3. Soluții alcaline - o soluție de bicarbonat de sodiu 2% lichefiază sputa și creează un mediu alcalin în centrul inflamației. Inhalatiile inlatura eficient evacuarea mucopurulenta din cavitatea nazala..
  4. Mucolitice - diluează sputa și contribuie la trecerea ei. Pentru inhalare, se utilizează Acetilcisteină, Mukomist, Lazolvan, Pulmocort. Doza medicamentului și durata terapiei sunt determinate de medic.
  5. Bronhodilatatoare - extinde lumenul bronhiilor și bronhiolelor, facilitează respirația și împiedică dezvoltarea sindromului obstructiv bronșic. Următoarele medicamente sunt utilizate cel mai des pentru tratament: Atrovent, Berodual, Berotek, Salbutamol.
  6. Antiinflamatoare - reduce procesul inflamator, reduce umflarea mucoasei, ameliorează o afecțiune dureroasă. Atunci când efectuați inhalații, puteți utiliza următoarele soluții: Rotokan, Eucalipt, Propolis, Calendula, Malavit.

Inhalațiile se efectuează la 1-1,5 ore după masă. În termen de o oră după procedură, nu este recomandat să mâncați, să discutați, să ieșiți. Soluția finalizată trebuie păstrată la frigider pentru cel mult 24 de ore. Înainte de utilizare, soluția este încălzită la temperatura camerei.

Dacă mai multe medicamente sunt utilizate simultan, atunci trebuie să respectați comanda. Primul care a folosit bronhodilatatoare, apoi subțierea, mucolitice și antiinflamatorii. Durata tratamentului depinde de gravitatea simptomelor dureroase și este de 3-7 zile.

Ce să bea la primul semn al unei răceli pentru gravide?

O atenție deosebită este necesară în tratamentul răcelilor la gravide. Acest lucru se datorează deteriorării rapide a bunăstării generale și progresiei simptomelor dureroase. Din această cauză, există riscul de complicații atât pentru mama în așteptare, cât și pentru copil.

În primul rând, aceasta este amenințarea de avort spontan sau naștere prematură, complicații inflamatorii pentru femei, exacerbarea bolilor cronice, precum și o creștere semnificativă a riscului de pierdere de sânge în timpul procesului de naștere. Boala este de asemenea periculoasă pentru copil: retard de creștere intrauterină, înfometare cu oxigen, infecții intrauterine.

Când apar simptomele precoce ale bolii, trebuie respectate următoarele reguli:

  • O băutură caldă din abundență și o dietă echilibrată. Dececțiile naturale și infuziile cu șolduri de trandafir și coacăze negre vor fi utile, deoarece conțin o cantitate mare de acid ascorbic, ceea ce are un efect benefic asupra stării sistemului imunitar. Ceai verde recomandat cu lămâie, zmeură, miere. În sarcina târzie, consumul de lichide va ajuta cu edem..
  • Pentru tratament, inhalarea poate fi efectuată cu ulei esențial de eucalipt, al cărui vapor distruge agenți patogeni și reduce umflarea mucoasei. Când transpirația în gât, inhalarea se face cel mai bine cu soluție de sodiu, infuzie de mușețel, calendula, salvie.
  • Dacă apare o răceală cu transpirație și durere în gât, atunci se clătește cu o soluție de sare, sodă și iod, se indică infuzii de mușețel, calendula, eucalipt. Dacă aveți răceală, ar trebui să vă ventilați și să umeziți în mod regulat camera. Pentru spălarea nasului, puteți utiliza o soluție fiziologică de clorură de sodiu.

În timpul tratamentului, este contraindicat femeilor însărcinate să-și urce picioarele și să facă băi fierbinți, să viziteze băi și saune, să folosească tencuieli de muștar și orice preparate pe bază de rădăcină de licorice. De asemenea, nu abuzați de miere și zmeură, deoarece acest lucru poate duce la creșterea tonusului uterin și la dezvoltarea de alergii la făt..

Dacă metodele de mai sus nu au ajutat și boala progresează, atunci după consultarea medicului, este posibil să utilizați medicamente.

  • Temperatură ridicată - medicamente pe bază de paracetamol. Ibuprofenul, AINS, Coldrex, Teraflu, Fervex și alte medicamente complexe sunt sub interdicție.
  • Tuse și nas curgător - în primul caz, Mukaltin și Ambroxol vor ajuta, iar cu un nas curgător, Pinosol, Picături Sinupret, medicamentele vasoconstrictoare sunt contraindicate.
  • Dureri la gât - soluțiile de clătire pe bază de astfel de medicamente sunt potrivite pentru tratament: clorhexidină, Lugol, Miramistin, Ingalipt.
  • Pentru a crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, se recomandă administrarea de Oscilococcin, Viferon, Grippferon.

În ceea ce privește terapia cu antibiotice, în fazele incipiente ale răcelii comune nu sunt necesare. Dacă boala a cauzat o serie de complicații grave, atunci medicul ia o decizie cu privire la adecvarea utilizării lor. Mamelor în așteptare li se permit preparate macrolide, penicilină și cefalosporină. Tetracicline, fluorochinolone, aminoglicozide și sulfonamide interzise.

Cum să oprești debutul unei răceli?

Durerea de cap, tusea, febra și slăbiciunea generală sunt semne ale unei răceli. Nu există niciun medicament special care să elimine întregul complex de simptome. Există însă mai multe metode terapeutice dovedite care pot opri debutul procesului patologic.

  • Se macină câteva căței de usturoi și se amestecă cu aceeași cantitate de miere. Luați 1-2 lingurițe pe zi cu apă caldă. Efectul terapeutic al usturoiului este explicat de conținutul crescut de fitonide din acesta, adică de antibiotice naturale.
  • Ceai cu lămâie și miere. Băutura trebuie să fie la o temperatură confortabilă pentru a nu arde durerea în gât. Mierea are proprietăți bactericide, învelește membrana mucoasă și reduce simptomele dureroase. Lamaia este un antiseptic, furnizează organismului acid ascorbic și normalizează procesele metabolice..
  • Ceai cu zmeură - pentru a pregăti o băutură antipiretică și diaforetică, se toarnă 100 g fructe proaspete, frunze, câteva linguri de gem sau fructe uscate 300 ml de apă clocotită și se lasă să se fierbe 20-30 de minute. Dacă doriți, încordați și luați ½ cană de 4-5 ori pe zi. Zmeura conține acid salicilic, care este o aspirină naturală. Fructul de pădure îmbunătățește transpirația, accelerează eliminarea substanțelor toxice din organism.
  • Luați un litru de lapte proaspăt, adăugați 1/3 cană de miere, ½ linguriță de vanilie, scorțișoară și extract de nucșoară. Amestecați totul bine și puneți-l pe foc lent, adăugând frunze de dafin și câteva boabe de mazăre neagră în lapte. De îndată ce amestecul fierbe, trebuie scos din aragaz și lăsat să se fierbe 5-10 minute. Bulionul susține sistemul imunitar și accelerează procesul de vindecare..

Metodele de tratament de mai sus sunt eficiente pentru debutul simptomelor precoce ale bolii. Dar înainte de a le folosi, trebuie luată în considerare prezența contraindicațiilor. Mierea este interzisă persoanelor cu diabet zaharat. Lămâia și usturoiul trebuie utilizate cu precauție în bolile tractului gastro-intestinal, iar zmeura nu este recomandată pacienților hipertensivi și persoanelor cu leziuni ale sistemului cardiovascular..

Cum să nu te îmbolnăvești la primul semn al unei răceli?

Una dintre caracteristicile frigului obișnuit este că apare în orice moment al anului. Pentru a nu vă îmbolnăvi, ar trebui să urmați aceste reguli:

  • Evitați frigul, curentul și umezeala. Imbraca-te in functie de vreme, nu exagera cu bauturile reci si cu aer conditionat vara.
  • Respectați igiena personală. Spălați-vă mâinile înainte de fiecare masă și după vizitarea locurilor publice.
  • Ventilați camera în mod regulat și faceți curățare umedă..
  • Temperați-vă corpul, păstrați-vă în formă.
  • Luați complexe multivitamine și mâncați o dietă echilibrată.
  • Odihnă-te mai mult și adormi-te suficient, evita stresul.

Foarte des, primele semne ale unei răceli sunt asociate cu un sistem imunitar slăbit. Pentru a-i crește proprietățile de protecție, se recomandă tratarea în timp util a oricăror boli, alimentație bună, vaccinare.

Am nevoie să beau medicamente antivirale pentru răceli? O bere fierbinte va ajuta la recuperare? Medicii răspund la întrebări despre frigul comun

Este adevărat, frigul obișnuit provine de la curent?

Nu, proiectele nu au nicio legătură..

„Există factori de risc care afectează incidența: pentru copii, vizitează instituțiile pentru copii, unde se infectează reciproc cu virusul, iar pentru părinți, pentru adulți este lipsa de somn și stres constant, care contribuie la scăderea imunității”, spune terapeutul din clinica Chaika și participantul Tânărul Old Festival Dmitry Shchekochikhin. - Prizele și aparatele de aer condiționat nu sunt considerate factori de risc și nu cresc în mod direct riscul de răceală.

Un alt lucru este că aerul rece poate provoca o reacție pseudoalergică, care este denumită popular „alergie la frig”. Din cauza rinitei alergice sau vasomotorii, mucoasa nazală începe să producă mai mult mucus, iar nasul devine blocat. Iar când mucoasa nazală nu se poate curăța de virus în mod normal, o persoană se îmbolnăvește mai des. Însă motivul pentru asta este rinita rece și vasomotorie și nu un curent de aer sau aer condiționat. Stând la fereastra deschisă, nu veți primi frig.

„Răceala obișnuită este o boală autoregistabilă”, spune Dmitry Schekochikhin. - Copiii se îmbolnăvesc mai des, adulții de 3-4 ori pe an, acest lucru este absolut normal și în siguranță

Trebuie să beau medicamente antivirale?

Alergolog-imunolog și pediatru al Atlas Medical Center Ekaterina Pushkova consideră că nu este recomandat să luați medicamente antivirale pentru infecții virale sezoniere (ARVI).

- Bolile virale de sezon provoacă diferite forme de rinovirusuri, adenovirusuri și alte virusuri (astăzi există câteva sute și toate au structuri diferite), spune Ekaterina Pușkova. - Alegerea unui medicament care va funcționa cu siguranță și, în același timp, nu va avea reacții adverse este aproape imposibilă.

În cele mai multe cazuri, corpul nostru poate face față cu SARS în sine. „Terapia simptomatică” îl poate ajuta: o băutură caldă ajută la eliminarea substanțelor toxice care se formează prin acțiunea virușilor, iar spălarea nasului și a gâdilării va reduce umflarea

Medicamentele antivirale, a căror eficiență în tratamentul gripei a fost confirmată de OMS, conțin substanțe active oseltamivir sau zanamivir. Însă luarea lor fără o programare a unui medic nu merită în continuare: dacă suspectați o gripă (febră mare de 39 de grade sau mai mult, simptome de intoxicație infecțioasă - dureri de cap, dureri de mușchi, senzație de rău), apelați un medic. El îți va evalua starea și îți va prescrie doza și intervalul corect pentru administrarea acestui medicament. Acest lucru este important, deoarece atunci când este utilizat în mod haotic, sensibilitatea la substanțele antivirale scade, și vă veți recupera mai mult.

O mască protejează împotriva răcelilor?

Nu. Masca te va ajuta să nu-i infectezi pe cei dragi, dacă ești deja strănut și tuse, dar să nu te infectezi este puțin probabil. Puteți transmite rinovirusul de la persoană la persoană doar cu un contact foarte strâns - de exemplu, cineva care are deja un rinovirus a apucat o balustradă în metrou, apoi ați apucat balustrada și apoi ați adus mâna la față. Sau copiii de la grădiniță s-au jucat cu aceleași jucării.

„Principalul lucru este să vă spălați mai des pe mâini”, spune Dmitry Schekochikhin. „Aceasta este o apărare care, în cazul răcelii obișnuite, funcționează mult mai bine decât orice mască.” Sanitații (geluri antiseptice) pentru mâini funcționează de asemenea bine.

Ștergeți regulat ecranul unui telefon mobil cu un antiseptic, de asemenea, nu doare.

Cu o răceală, se recomandă să bei un pahar de rachiu, un pahar de bere fierbinte (groază) sau alt alcool. Va ajuta?

Date exacte despre dacă alcoolul ajută la depășirea mai rapidă a răcelilor.

„Dacă o persoană, simțind că este bolnavă, bea un pahar de vodcă cu piper, nu i se va întâmpla nimic rău”, spune Dmitry Schekochikhin. - Ar putea să se îmbunătățească a doua zi? Probabil că poate. I-ar fi mai ușor dacă nu bea acest pahar? Nu se știe că nu s-au efectuat studii pe acest subiect..

Și dacă, ca în copilărie, răsuflați peste o tigaie de cartofi fierți?

„Cu o răceală, procesul inflamator începe, iar una dintre principalele sale manifestări este umflarea membranei mucoase”, spune Anna Meshkova, otorinolaringolog la Atlas Medical Center. - Ca urmare, fistula sinusală este blocată, ceea ce creează condiții favorabile pentru dezvoltarea ulterioară a procesului inflamator. Inhalațiile contribuie la producerea de mucus și la descărcarea acestuia, dar efectul terapeutic va fi numai atunci când prizele sinusului nu sunt blocate și ieșirea secreției nu este dificilă.

Această procedură nu are standarde exacte: nu știm care trebuie să fie temperatura optimă a aburului, în ce stare și cât de mult să respire, cât de scăzut să vă aplecați capul peste cartofi, dacă să acoperiți cu un prosop ș.a.

Astfel de inhalații nu pot fi efectuate cu procese purulente în faza acută - există riscul unei generalizări a procesului și a complicațiilor periculoase. Aburul fierbinte poate deteriora membrana mucoasă a gâtului și a nasului și a micilor capilare superficiale, care suferă deja de boli virale (devin fragile, microcirculația poate fi perturbată). Concluzie: mai bine să nu-ți asumi riscuri.

Se spune că, cu o răceală, ajută să transpire corect. Într-adevăr?

Depinde de temperatura corpului..

„Cursul infecțiilor respiratorii este adesea însoțit de transpirații profuse”, spune Olga Alexandrova, terapeut la Atlas Medical Center. - Acest proces ajută organismul să scape de substanțele toxice care sunt eliberate în timpul vieții de viruși și bacterii. Transpirația este, de asemenea, un mod natural de a scădea temperatura..

În timp ce temperatura este de grad scăzut - adică „aproape febril”, până la 37,5 grade - puteți transpira în mod special sub copertine. Dacă este mai mare, nu mai este posibil: există riscul de hipertermie - supraîncălzire a organismului.

Cu cât beți mai multă vitamina C, cu atât vă veți recupera mai repede. Sau nu?

Nu. Vitamina C stimulează apărarea imunitară, deci este un plus important la tratamentul principal prescris de medic. Dar tratamentul în sine nu se înlocuiește. Norma zilnică a acestei vitamine recomandată de OMS pentru adulți este de 90 mg..

Suc de doză / Unsplash

„Pentru infecțiile respiratorii, doza poate fi crescută la 500 mg pe zi”, spune Olga Alexandrova. - Nu a fost dovedită eficacitatea dozelor de șoc de vitamina C (1000 mg) pentru infecțiile respiratorii. De asemenea, nu are sens să luați astfel de suplimente profilactic, adică într-o stare sănătoasă. Nu vor face rău (decât dacă sunteți alergic la această vitamină), dar nu va avea niciun efect.

Oamenii de știință au spus ce alimente și băuturi sunt inutile pentru răceli și gripă (acum puteți face fără usturoi)

Băieți, ne punem sufletul în Bright Side. Mulțumesc pentru,
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și gâscă de gâscă..
Alăturați-ne pe Facebook și VK

Cu ARVI și gripă, antibioticele sunt complet inutile. Conform informațiilor din 2009, medicamentele antivirale s-au dovedit a fi ineficiente. Cu toate acestea, o răceală care se execută se poate transforma într-o boală mai gravă. Cum să o tratezi? Răspunsul este simplu: nutriție corectă. În același timp, s-a dovedit inutil să ne concentrăm asupra fructelor și legumelor bogate în vitamina C. În acest articol, veți afla ce alimente și tincturi care erau încă populare la frigul comun au fost ineficiente, care sunt dăunătoare și ce contribuie cu adevărat la recuperare..

Bright Side sfătuiește împotriva postului în timpul febrei. Odată cu febra, rata metabolică crește, iar organismul are nevoie de nutrienți și lichide mai utile. De asemenea, este de dorit să mergi la o dietă în perioada toamnă-iarnă: persoanele care au diete cu conținut scăzut de calorii sunt mai predispuse la gripa.

1. Usturoiul

Eficacitatea usturoiului în tratamentul răcelilor nu a fost dovedită. Este probabil ca utilizarea sa să poată servi ca o profilaxie pentru răceala obișnuită, dar în timpul bolii, nu există mai mult beneficiu de la ea decât de un placebo.

Însă proprietățile antiinflamatoare și antivirale puternice sunt posedate de produsele care conțin quercetină (un antioxidant natural). Această substanță se găsește în broccoli, kale, ceapă roșie și mere roșii, merișoare, afine și afine, precum și în ceaiul verde. Quercetina nu numai că ajută organismul să lupte împotriva ARVI, ci și împiedică tranziția unei infecții virale într-o bacterie.

2. Produse procesate

Alimentele prelucrate chimic conțin conservanți, coloranți, grăsimi trans, texturi (substanțe care creează textura dorită), arome, precum și exces de zahăr, sare și grăsimi. Aceste produse includ nu numai chipsuri, cârnați, dar și sosuri, conserve și paste industriale. Excesul de astfel de alimente în dietă poate duce la creșterea în greutate și la diferite boli..

Dacă vă este dificil să excludeți complet aceste produse din meniul dvs., atunci nu le mâncați cel puțin în timpul unei boli. Din cauza lor, corpul tău nu numai că nu primește substanțe utile, ci trebuie să cheltuiască energie pentru a scăpa de cele dăunătoare. În loc de paste și alimente convenabile, preferați cerealele de casă și înlocuiți cârnații și cârnații cu hering, sardine sau somon. Acizii omega-3 din peștele gras reduc inflamația și vitamina D previne infecția cu o nouă infecție.

3. Condimente și mirodenii

Multe condimente și mirodenii - nucșoară, curry, ardei negru și altele - nu trebuie utilizate dacă doare gâtul, deoarece îl irita. Le puteți înlocui cu ghimbir, care are proprietăți antiinflamatorii și favorizează transpirația. 20-40 de grame de ghimbir se toarnă cu apă fierbinte, se adaugă lămâie sau miere după gust și se bea sub formă de ceai.

Ardeiul iute va ajuta să scape de acumularea de mucus în nas. Deși acționează ca un iritant, se descurcă bine atât cu o rinită comună, cât și cu rinită alergică. Dacă nu aveți dureri în gât, adăugați o cantitate mică de piper în mâncare. Sinusurile vor fi curățate și respirația va fi mai ușoară..

4. Alimente prăjite

Pe durata bolii, este mai bine să refuzați mâncarea prăjită, deoarece este de mică folosință, calorică și mai puțin absorbită. În plus, poate avea un efect negativ asupra imunității tale..

De asemenea, oamenii sănătoși nu ar trebui să fie îndepărtați cu cartofi sau carne gătită într-o tigaie: consumul de alimente prăjite mai des de 3-4 ori pe săptămână poate duce la diabet, obezitate sau hipertensiune. Este acceptabil din când în când să mănânci mâncare gătită în ulei de măsline sau floarea soarelui, dar în timpul tratamentului termic trebuie adesea schimbată.

5. Carne roșie

La fel ca mâncarea prăjită, carnea este o masă destul de grea. În cantități mari, crește riscul de inflamație și îți slăbește imunitatea. Îl puteți înlocui cu pui fiert.

Apropo, supa caldă de pui este foarte utilă pentru răceli. Are un efect antiinflamator ușor asupra tractului respirator superior și ajută la scăparea de simptomele bolii..

6. Portocale

Consumul de portocale și sucul lor poate fi o prevenire excelentă a SARS și a gripei, dar va ajuta puțin dacă sunteți deja infectat. Conform studiilor, persoanele care sunt supuse unei activități fizice sporite, este cu adevărat util să consumi mai multe legume și fructe bogate în vitamina C. Sportivii au tolerat în mod regulat boala consumând mai ușor portocalele și vindecând mai repede..

În rest, eficacitatea vitaminei C (și în special a citricelor) este îndoielnică. Dar nu recomandăm abandonarea completă a portocalelor: este dovedit că sunt utile ca prevenire a cancerului, aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare.

Citricele și alte fructe acide nu sunt recomandate pentru durerile de gât: acestea îl pot irita. Înlocuiți-le cu pepeni, kiwi, banane sau piersici, care calmează membranele mucoase. Mai ales util este kiwi-ul galben. Are un gust dulce și este bogat în vitamine. Oamenii de știință cred că consumul acestui fruct reduce severitatea și durata bolii la vârstnici.

7. Echinacea și Ginseng

În timpul bolii, poate doriți să accelerați recuperarea cu diverse tincturi și plante medicinale. Echinacea este considerată unul dintre mijloacele populare de a crește imunitatea. Cu toate acestea, oamenii de știință au experimentat că echinacea, ginsengul și ierburile chineze sunt la fel de inutile pentru răceli.

Produsul, a cărui eficiență a fost confirmată, a fost mierea. La copiii cărora li s-a acordat puțin din această dulceață noaptea, tusea a scăzut.

În plus, au fost confirmate proprietățile bactericide ale mierii. S-a dovedit eficient în combaterea multor microbi, inclusiv Staphylococcus aureus și Escherichia coli..

8. Băuturi alcoolice

În timpul bolii, este mai bine să faci fără alcool. Alcoolul (în special în cantități mari) subminează sistemul imunitar, ceea ce îl face fără apărare împotriva infecției. Drept urmare, procesul de vindecare este întârziat..

Și rețineți că persoanele care beau în mod regulat sunt susceptibile la boli infecțioase, inclusiv tuberculoza și pneumonie..

9. Dulciuri

Aproape toată lumea este sigură că în timpul bolii trebuie să renunți la dulciuri. Cu toate acestea, un studiu realizat pe șoareci a arătat că totul nu este atât de simplu. Dacă inflamația a fost cauzată de o infecție bacteriană, atunci prezența glucozei în dietă (sub formă de zahăr, rulouri sau oricare alta) a dus la moartea șoarecilor. O ușoară post și lipsa dulciurilor au stimulat metabolismul și au contribuit la recuperare..

Dacă inflamația a fost cauzată de virusul gripal, rezultatul a fost exact invers: șoarecii au supraviețuit mai des dacă au fost hrăniți cu produse care conțin zahăr și, mai des, au murit fără glucoza necesară creierului.

Desigur, oamenii nu sunt șoareci, dar există mulți virusuri antigripale și răceală. Un lucru este clar: cu infecții bacteriene, ar trebui să evitați dulciurile sub orice formă. Și cu o răceală sau gripă, ar trebui să vă ascultați corpul. Poate că ceaiul cald cu o mână de caise uscate sau miere va ajuta la depășirea mai rapidă a bolii..

Cum să grăbească procesul de vindecare

Totul este destul de banal aici: bea suficient lichid cald (în special ceai din plante și verde), ventila mai des camera și umezeste aerul. Evitați stresul, fumatul în formă activă și pasivă. Lasă toate lucrurile și dormi bine..

Contrar credinței populare, nu există niciun motiv de a refuza laptele și produsele lactate. Se credea anterior că cresc secreția de spută și mucus. Cu toate acestea, cercetările au arătat că această credință este eronată. Deci, dacă obișnuiți să beți zilnic un pahar de kefir sau să vă tratați gâtul cu lapte cald și miere, atunci nu ar trebui să renunțați la unul sau altul.

Cum lupți cu răcelile? Îți amintești cum te-au tratat părinții? Așteaptă cu nerăbdare poveștile tale..